梅干し顎解消するには？
皆さんこんにちは！
今日は「梅干しあご」解消ケアをご紹介いたします！
顎のボコボコが気になる…
顎が硬い…力が入ってしまう…
そんな方はぜひ今日のケアをやってみてください✨
顎が硬いと顔は変わらない！？の記事はこちら
梅干しあごになる原因
梅干しあごになる原因は、
- 口を横に引く癖があって顎に力が入ってしまう
- 下の歯が見える話し方
特に、下の歯が見えるように普段から話している方は、下顎にすごく力が入って梅干し顎の原因になってしまいます💦
あごに力が入るとどうなる？
梅干しあごは結構厄介なんです…
🔒 顎ロック
あごに力が入って硬くなると、
頬を上げる時の
「重し」になってしまい、頬が上がりにくくなってしまいます…
あごは常に緩めておく必要がありますし、力を入れてはいけない場所なんです！
顎の3つの筋肉
顎には、
- 口角下制筋
- 下唇下制筋
- オトガイ筋
という3つの筋肉があります。
下制する筋肉なので、
発達させたい方はいないですよね…
顎が硬く力が入っていると、口も下がってしまいます💦
✔︎ 解消のポイントは「頬とあごの使い分け」💡
私がおすすめしたいのは、
上の歯が見えるように頬の筋肉を使っていくこと
です！
頬の筋肉を動かして、顎の筋肉を緩めておくと、 頬の位置が上がって口元もスッキリする理想の形 になりやすいと私は考えています✨
普段から口を横にぐっと引いてしまう癖がある方、あごが硬いと感じる方は、ぜひ今日のケアを試してみてください❣️
ほぐし方
1.
Face Pointerを鉛筆持ちで、口角のすぐ下からさし込む。
顎に力が入りやすい方は、口を軽く開けた状態で行いましょう。
1か所5ポスを重ねて顎全体をまんべんなくほぐしましょう！
痛いところ・顎の骨の際は念入りに！
2.
最後に、The TORNAiDOで顎裏をさし込む。
リンパ節があるので、しっかりと流すように行いましょう！
Youtubeでは、顎ほぐし5分チャレンジも行っています！ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください✨
一気にほぐそうとせず、
短時間を毎日少しずつ積み重ねるのがポイント❣️
続けるうちに、あごを触った時の硬さや厚みの変化を感じられるはずです✨
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